Повечето списъци на здравни планове ще включват тази информация.

Повечето списъци на здравни планове ще включват тази информация.

Така че, когато избирате бар, помислете за общите ви нужди на калорията и каква част от вашите калории ще заменят тази лента. Като общо правило, храненето в пълен размер трябва да осигурява 25-35 процента от вашите калории за деня. Закуската трябва да е по -близо до 10 процента от ежедневните ви калории. (И не забравяйте, че закуските са напълно незадължителни).

5. Какво друго има там?

След като сте избрали бар, който има количеството и вида на протеина, който искате, точният брой калории и предпочитания от вас подсладител, разгледайте този списък с съставки, за да видите какво друго има там . (more…)

Continue Reading Повечето списъци на здравни планове ще включват тази информация.